¡Galletas!

Galletas de avena, plátano, y frutos secos 🍪 -150gr de copos de avena -150gr de frutos secos triturados -3 plátanos -3 cucharadas de sésamo -2 cucharaditas de canela -Puñado pequeño

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Chique de verduras

Chique de verduras: -1 calabacín 🍆 -3 zanahorias -1 cebolla grande -2 tomates 🍅 -Mozzarella o queso fresco 🧀 -3 huevos -Laminas de pasta de verduras -Sal y pimienta 1.

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¡Feliz año nuevo a todos!

Volvemos a las andadas este 2018 después de unas largas vacaciones de Navidad, ¿Cómo os habéis portado? Esperamos que con relajación 🛀, deporte 🏋 ⛷y algún que otro exceso pero

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Tartar de salmón

Tartar de salmón, ¡Riquísimo! Cena del pasado 24 de diciembre, estaba increíble. Son fechas en las que los excesos en las comidas y cenas son evidentes, tranquilos, no pasa nada.

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Bayas, fresas, plátano…

Bayas, fresas, plátano, coco, frambuesas y muesli integral 😋, ¿Qué si está bueno?: Riquísimo! 🍌🍓🍍 Simplemente hemos cogido un bol y hemos mezclado todo, la sensación de tantas texturas es

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¡Hoy comemos fuera!

¡Hoy comemos fuera! Ensalada de espinacas, granada y pollo marinado a la plancha. Esta delicioso 😆 Las espinacas en su totalidad están compuestas por agua, alrededor de un 91%, el

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A desayunar!

– 50gr de muesli integral – 30gr de nueces crudas – Un plátano – Dos puñados de arándano azul Podemos añadir zumo natural de frutas cítricas como la naranja 🍊,

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¿Comerías nuestra ensalada?

¿Comerías nuestra ensalada? Mezclamos todos los tipos de lechuga que prefiramos, en este caso, hay: escarola, canónigos, romana y rodicchio (morada). Es conveniente que incluyamos los máximos nutrientes, ya que,

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Bol de frutas de kiwi y plátano

    Bol de frutas (kiwi y plátano) con queso kéfir y semillas de chía. El momento ideal serían los desayunos y meriendas. El kiwi aporta un alto contenido de

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Gajos y zumo

Gajos y zumo de mandarina con frutos secos variados. El momento ideal para consumir este bol de alimentos es en el desayuno, las medias mañanas, la primera merienda de la

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