Galletas de avena, plátano, y frutos secos 🍪 -150gr de copos de avena -150gr de frutos secos triturados -3 plátanos -3 cucharadas de sésamo -2 cucharaditas de canela -Puñado pequeño
Chique de verduras: -1 calabacín 🍆 -3 zanahorias -1 cebolla grande -2 tomates 🍅 -Mozzarella o queso fresco 🧀 -3 huevos -Laminas de pasta de verduras -Sal y pimienta 1.
Volvemos a las andadas este 2018 después de unas largas vacaciones de Navidad, ¿Cómo os habéis portado? Esperamos que con relajación 🛀, deporte 🏋 ⛷y algún que otro exceso pero
Tartar de salmón, ¡Riquísimo! Cena del pasado 24 de diciembre, estaba increíble. Son fechas en las que los excesos en las comidas y cenas son evidentes, tranquilos, no pasa nada.
Bayas, fresas, plátano, coco, frambuesas y muesli integral 😋, ¿Qué si está bueno?: Riquísimo! 🍌🍓🍍 Simplemente hemos cogido un bol y hemos mezclado todo, la sensación de tantas texturas es
¡Hoy comemos fuera! Ensalada de espinacas, granada y pollo marinado a la plancha. Esta delicioso 😆 Las espinacas en su totalidad están compuestas por agua, alrededor de un 91%, el
– 50gr de muesli integral – 30gr de nueces crudas – Un plátano – Dos puñados de arándano azul Podemos añadir zumo natural de frutas cítricas como la naranja 🍊,
¿Comerías nuestra ensalada? Mezclamos todos los tipos de lechuga que prefiramos, en este caso, hay: escarola, canónigos, romana y rodicchio (morada). Es conveniente que incluyamos los máximos nutrientes, ya que,
Bol de frutas (kiwi y plátano) con queso kéfir y semillas de chía. El momento ideal serían los desayunos y meriendas. El kiwi aporta un alto contenido de
Gajos y zumo de mandarina con frutos secos variados. El momento ideal para consumir este bol de alimentos es en el desayuno, las medias mañanas, la primera merienda de la
Somos un equipo dedicado íntegramente a transmitir conceptos y valores científicamente demostrados con el objetivo de ayudar en distintos aspectos de la salud y deporte, a todos nuestros pacientes
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